Сюжетно-ролевые занятия для детей 3-4 года. Обучение детей базовым элементам плавания со вспомогательным оборудованием
Бассейн / Детские направления
Fan club “Подводное плавание” (дети)
Подводное плавание — это различные виды погружений с задержкой дыхания. В спортивном подводном плавании есть три дисциплины: задержка дыхания в бассейне на время, ныряние в длину на дистанцию и ныряние в глубину.
Бассейн / Детские направления
Fan club “Спортивное плавание” (8-12 лет)
Функциональная тренировка в воде. Максимальные энергозатраты всего за 45 минут. Интенсивное жиросжигание. Повышение силовой выносливости, изменение состава тела. Класс для подготовленных.
Бассейн / Детские направления
Fan club “Учимся плавать в группе” (5-7 лет)
Сюжетно – ролевое занятие, направленное на обучение детей умению держаться на воде, преодоление водобоязни, освоение основных технических элементов плавания, ныряния, игры.
Группа из 3-8 человек. Персональная тренировка для начинающих (не умеющих) плавать.
Бассейн / Детские направления
Касатки (8-10 лет)
Сюжетно-ролевые занятия для детей 8-10 лет. Обучение основам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, игровые задания, эстафеты, ныряния. Допускаются дети, которые самостоятельно держатся на воде (без оборудования), имеют начальные навыки техники плавания, без водобоязни.
Бассейн / Детские направления
Акулы (11-14 лет)
Сюжетно-ролевые занятия для детей 11-14 лет. Обучение элементам техники спортивных способов плавания, элементам других видов водного спорта, игровые задания, эстафеты, ныряния. Допускаются дети, которые самостоятельно держатся на воде (без оборудования), имеют начальные навыки техники плавания, без водобоязни.
Бассейн / Детские направления
Дельфинчики (5-7 лет)
Ознакомление с водной средой через сюжетно-ролевую игру, проведение одиночных игровых заданий, обучение детей держаться на воде без опоры, ныряние. Тематический урок на формирование навыков поведения на воде. Допускаются дети, которые держатся на воде с дополнительным оборудованием (пояс, нарукавники), но имеют начальные навыки плавания, без водобоязни.
Бассейн / Детские направления
Дельфины (5-7 лет)
Сюжетно-ролевые занятия для детей 5-7 лет. Обучение детей базовым элементам плавания со вспомогательным оборудованием и без него, освоения техники плавания, ныряния, игры, эстафеты. Допускаются дети, которые самостоятельно держатся на воде (без оборудования), имеют начальные навыки плавания, без водобоязни.
Бассейн / Детские направления
Капитошки (3-4 года)
Сюжетно-ролевые занятия для детей 3-4 года. Обучение детей базовым элементам плавания со вспомогательным оборудованием и без него, освоения техники плавания, ныряния, игры. Допускаются дети, которые не могут самостоятельно держатся на воде, но без водобоязни.
Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма
Бассейн / Взрослые направления
Fan club “Фридайвинг” (взрослые)
Фридайвинг — это различные виды погружений с задержкой дыхания. В спортивном фридайвинге есть три дисциплины: задержка дыхания в бассейне на время, ныряние в длину на дистанцию и ныряние в глубину.
Бассейн / Взрослые направления
Fan club “Swimming pro”
Это секция для взрослых, направленная на обучение и совершенствование спортивных стилей плавания, участие в сетевых соревнованиях.
Бассейн / Взрослые направления
Fan club “Aqua mama +”
Программа для беременных. Улучшение физиологического, психоэмоционального, морфофункционального состояния будущей мамы.
Бассейн / Взрослые направления
Aqua body fit
Функционально-силовая тренировка для любого уровня подготовки. Вас ждут динамика и ритм, гибкая система нагрузки, проработка различных групп мышц в движении с большой амплитудой – и, как следствие, развитие навыка управления телом и прекрасное самочувствие.
Бассейн / Взрослые направления
Aqua low core
Для тех, кто в первую очередь хочет “прокачать” мышцы ног и ягодиц, укрепить живот и обрести великолепную осанку. Все внимание на Low core - к “проблемным” зонам и наиболее распространенным проблемам современного человека, ведущего “сидячий” образ жизни. Функционально-силовая тренировка подходит для любого уровня подготовки.
Бассейн / Взрослые направления
Aqua intermediate
Является переходным занятием, от intro – для начинающих, к более сложным форматам. Подходит для любого уровня подготовки. На занятии используется интересная хореография, динамичные упражнения функционального характера, сочетаются движения разнонаправленного исполнения, что приводит к проработке мышц всего тела.
Бассейн / Взрослые направления
Aqua heart pro
Высокоэффективная кардио-тренировка с индивидуальным подходом. Используется специальное оборудование для ног. Для высокого уровня подготовки.
Бассейн / Взрослые направления
Aqua atletica
Полноценная разносторонняя тренировка, где будут проработаны как плечевой пояс, так и нижняя часть тела. Для наибольшей результативности мы чередуем упражнения с оборудованием для ног и рук, развивая силовую выносливость всего тела. Аtletica приглашает проверить себя!
Бассейн / Взрослые направления
Aqua noodles pro
Для тех, кто решил улучшить координацию движений, а также обрести баланс тела и получить функционально силовой эффект от занятия. Тренировка проходит на глубокой воде с использованием специального оборудования нудлс.
Бассейн / Взрослые направления
Aqua body rock
Высокоэффективная кардио-тренировка с индивидуальным подходом. Используется специальное оборудование для ног. Для высокого уровня подготовки. Продолжительность урока 45 минут.
Бассейн / Взрослые направления
Swimming
Это эффективная тренировка для дыхательной и сердечно-сосудистой систем организма. Программа проходит для тех, кто умеет плавать хотя бы одним из основных способов плавания. На занятии используются специальные упражнения, которые помогут исправить основные ошибки в технике плавания. Для любого уровня подготовленности.